Aulas de Mindfulness e Meditação - Crianças

Aulas de Mindfulness e Meditação - Crianças no Funchal, ilha da Madeira

As Aulas de Mindfulness e Meditação para Crianças surgiram de uma necessidade sentida, tanto na minha profissão como Educadora de Infância, como na Meditação para Crianças na Escola de Desenvolvimento Pessoal – Ki Madeira. As crianças estavam com um tempo cada vez mais limitado de atenção/concentração nas atividades que realizavam, bem como, nas tarefas do seu dia-a-dia.

O Mindfulness, traduzido para português como Atenção Plena, é uma prática que ensina a entrar num estado de atenção total ao que se passa no exterior como no nosso interior, observando pensamentos, sensações, emoções e atividades, sem qualquer tipo de julgamento.

A base emocional do ser humano é adquirida na infância, pois muitos dos transtornos e/ou desequilíbrios que se vive numa fase adulta têm a sua origem nas vivências enquanto crianças. A prática de Mindfulness e Meditação com crianças tem vindo a demonstrar-se muito eficaz, com poderosas ferramentas, benefícios que afetam diretamente o crescimento e desenvolvimento de cada individuo, proporcionando, assim, um reequilíbrio e cura, aos níveis físico, mental, emocional e espiritual.

Esta prática desenvolve-se, através de exercícios de respiração, de prestar mais atenção ao corpo no momento presente, de meditações guiadas e exercícios que auxiliam no desenvolvimento integral da criança.

A intenção principal das Aulas de Mindfulness e Meditação para Crianças é ir ao encontro das necessidades e características de cada criança, de uma forma individual, lúdica, descontraída e amorosa, promovendo a autoestima/autoconfiança, a criatividade, a atenção/concentração, competências sociais/relacionais, o autoconhecimento e maior equilíbrio emocional.

Serão aplicadas diversas técnicas criativas, tais como: visualizações criativas, exercícios de movimento, meditações, técnicas de respiração e mindfulness, jogos de socialização e interação, técnicas de equilíbrio emocional, histórias e expressão artística: pintura livre, desenhos de mandalas, modelagem, música, dança; entre outros.

Os benefícios desta atividade são diversos. Abaixo constam alguns deles:

Fisiológicos
- Redução da tensão muscular
- Melhoria do sistema imunológico
- Alívio significativo da asma
- Relaxamento do sistema nervoso

Psicológicos
- Confiança em si
- Desenvolvimento da capacidade de concentração e focalização
- Aumento da criatividade
- Melhoria na capacidade de aprendizagem e memória
- Regulamento da estabilidade emocional
- Melhoria da sociabilidade
- Diminuição da agressividade
- Diminuição da ansiedade e dispersão mental

Espirituais
- Calma e serenidade
- Crescimento em sabedoria
- Harmonização do corpo, mente e espírito
- Aumento da compaixão

Esta atividade será facilitada por:
Carla Correia - Educadora de infância com especialização em educação especial – domínio cognitivo e motor

Com o apoio de: João Pedro Trindade - Psicologia Transpessoal, Coaching, Consciência Emocional.

Decorrerá todos os sábados das 10h00-11h00, no Ki Madeira.

Traga a sua criança e receba gratuitamente a interpretação de um desenho de um adulto. 

O valor é o seguinte:
-   8.00€/dia ou
- 30.00€/mês

Descontos para irmãos.

Bem Hajam!

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