Mindfulness Walking no Funchal

mindfulness walking

Quantas coisas são feitas no dia-a-dia de forma automática?

São raras as vezes em que estamos conscientes do que está a ser feito ou realizado no momento.Desde o lavarmos os dentes, ao colocarmos uma mudança no carro, ao alimentarmo-nos às refeições, ao fazermos desporto, ao estarmos com um amigo, entre outros. Com o ritmo diário, permanecemos em constante contacto com a nossa mente e com os nossos pensamentos e isso não nos permite estar no presente.

Com o Mindfulness e o caminhar consciente, a proposta é que "esvazies" a mente e dediques atenção ao teu corpo, dando-te conta de quem és, no agora.

O objetivo desta atividade é desfrutar e apreciar a beleza da natureza, trazendo a consciência de quem somos para cada passo da caminhada.

Facilitado por: Miguel Rocha - Instrutor de Mindfulness
Contacto: 963653103

Decorrerá todos os sábados às 16h00 no local indicado semanalmente.

Nesta semana o ponto de encontro será na porta principal da Quinta Magnólia.

Por vezes é em outro local, por isso sigam o miguel: https://www.facebook.com/miguel.rocha.5602

Pede-se que tragam roupa e calçado confortável.

Esta atividade não tem valor atribuído, significando que cada um dá o que sentir.

 

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